問題：提問：嬌嬌

坐飛機(jī)要是遇上自己身體不適怎么辦？聽人說坐飛機(jī)很容易耳朵疼的？我連坐長時(shí)間公交都暈車，那會(huì)不會(huì)坐飛機(jī)也暈機(jī)??？好可怕??！

回答：回答：微笑式卿天

由于在空中旅途要受低氣壓、相對缺氧及顛簸等因素影響，民航醫(yī)生提醒乘機(jī)旅客，自我調(diào)節(jié)得當(dāng)或必要時(shí)服點(diǎn)藥，可緩解不適癥狀。

耳痛、耳鳴這是由于旅客的中耳內(nèi)外氣壓不平穩(wěn)引起的。解決辦法用力吞口水、咀嚼口香糖或吃糖果，一般癥狀即可解除。兩手掩耳，閉嘴用力鼓氣也可緩解癥狀。正在感冒或患有中耳炎者，最好避免乘機(jī)出行。

喉嚨痛有喉嚨痛癥狀的，大多出現(xiàn)在長距離長時(shí)間乘機(jī)的旅客身上。解決辦法盡量多喝開水或礦泉水，即可緩解。也可隨身攜帶潤喉片、薄荷糖等，必要時(shí)含服。

暈機(jī)通常發(fā)生在飛機(jī)起飛的初期，過一段時(shí)間后，或飛機(jī)飛到特定高度后，暈機(jī)自然消失。解決辦法在乘機(jī)前于肚臍處貼一片傷濕膏，或乘機(jī)時(shí)吃一兩片糖姜片，也可以在飛機(jī)起飛前30分鐘到60分鐘服1片至2片乘暈寧。乘機(jī)前不能空腹、過飽或進(jìn)食大量難以消化的食物，如高蛋白、高脂肪和纖維素多的食物。

腰酸背痛、四肢麻木往往出現(xiàn)在乘機(jī)八九個(gè)小時(shí)以上的旅客身上。解決辦法是旅客在乘機(jī)時(shí)不要長時(shí)間睡覺，每隔30分鐘站起來舒展上下肢，或離開座位走動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。

在飛機(jī)起飛后發(fā)生身體嚴(yán)重不適，機(jī)艙內(nèi)都會(huì)配有專業(yè)的醫(yī)師可以進(jìn)行及時(shí)救援的，你大可放心！

事實(shí)上，除了上述情況，一般人搭乘飛機(jī)也有可能發(fā)生不適的情形，例如，口干舌燥、皮膚脫水、腳步腫脹、眼睛干澀、腸胃不適、耳朵疼痛、暈機(jī)嘔吐等；這些其實(shí)不但有法可解，還可事先預(yù)防。

由于飛機(jī)的座艙氣壓比地面略低，同時(shí)氧氣較少，因此容易使人流失水分，造成口干舌燥、皮膚干燥等情形，但只要經(jīng)常適量地喝水，應(yīng)能避免這種癥狀。至于眼睛干澀，可以在醫(yī)師同意下用人工淚液來滋潤；值得注意的是，長程旅行最好不要佩戴隱形眼鏡。

為了補(bǔ)充水分必須多喝水，但是水喝多了，可能會(huì)造成腿部水腫；據(jù)了解，由于長時(shí)間無法伸展，腿部容易因壓力、水分關(guān)系而腫脹，因此，適時(shí)做腿部的伸展運(yùn)動(dòng)就有其必要，而一有尿意便去排解也相當(dāng)重要；千萬不要因?yàn)閹b遠(yuǎn)，或怕打擾鄰座乘客而憋尿。

此外，為了避免腸胃不適，除了隨身攜帶藥品外，最好避免食用豆類、纖維類、啤酒等容易脹氣的食品；如有腹瀉等情形，最好避免繼續(xù)進(jìn)食，以免癥狀惡化。

總之，患有生理疾病的人士若要搭乘飛機(jī)，應(yīng)事先請教醫(yī)師，了解相關(guān)注意事項(xiàng)；至于一般大眾只要多補(bǔ)充水分、適時(shí)做伸展運(yùn)動(dòng)、注意排尿等，應(yīng)能避免上述的癥狀發(fā)生。

關(guān)鍵詞：茂名,坐飛機(jī)不舒服怎么辦？