問(wèn)題：提問(wèn)：倔強(qiáng)

溫泉旅游要注意什么？有哪些步驟呢？

回答：回答：幸福最晴天

浸泡溫泉，有其科學(xué)的節(jié)奏與步驟。分別是：
第一步、要先探試池溫，用手或腳探測(cè)泉水溫度是否合適，千萬(wàn)不要一下子躍進(jìn)溫泉泳池中。
第二步、腳先入池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，接著用手不停地將溫泉水潑淋全身，最后要不時(shí)地讓整個(gè)身體浸入到泉水里去。
第三步、是先曖后熱，即先浸泡曖的、再來(lái)浸泡熱的。溫泉區(qū)內(nèi)大都設(shè)有不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng)泉水的溫度。
第四步、是要掌握好浸泡的時(shí)間。一般溫泉浴可分幾次反復(fù)浸泡，每次為20至30分鐘，如果感覺(jué)口干、胸悶、就爬上池邊歇一歇，做一做舒展體操運(yùn)動(dòng)，再喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水份。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會(huì)出現(xiàn)心跳加速，呼吸困難的現(xiàn)象。
第五步、要與醫(yī)學(xué)按摩相結(jié)合。適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨?huì)加強(qiáng)溫泉保健的功效，對(duì)一些疾病有明顯的治療作用。
第六步、要注意沖身，且盡量少用洗發(fā)水或淋浴液。用清水沖身則可。

浸泡溫泉還要注意以下幾點(diǎn)：
第一、肚子餓的時(shí)候，不可以馬上浸泡溫泉，因?yàn)榭罩亲优轀厝?，因?yàn)榭罩亲优轀厝苋菀讓?dǎo)致頭暈、嘔吐及疲倦情形的發(fā)生。
第二、若坐了很久的車(chē)或是走了很遠(yuǎn)的路，非常的累，不能馬上去浸溫泉，不然的話，會(huì)是越泡越累。
第三、睡眠不足或熬夜，如果突然去溫度很高的溫泉，可能導(dǎo)致休克或是腦部缺血的情形發(fā)生。
第四、心情很興奮或是很生氣、心跳變快的時(shí)候，也不適合馬上去浸溫泉。
第五、剛吃飽飯或是喝完酒，不能馬上去浸溫泉，不然會(huì)有消化不良及腦溢血的情形發(fā)生。
第六、營(yíng)養(yǎng)不良或是生病剛好、身體很差之時(shí)，千萬(wàn)不能去浸溫泉。
第七、有心臟病、高血壓及有動(dòng)脈硬化的人，浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦試身體，再去浸泡溫泉，否則會(huì)導(dǎo)致血管的收縮。
第八、患有癌癥、白血病的人不適合浸溫泉，否則很容易刺激新陳代謝，使身體很快變得衰弱。
第九、患了急性感冒、急性病及各類(lèi)傳染病的人，最好不要去浸溫泉。
第十、女子在生理期到來(lái)時(shí)或來(lái)之前后，以及懷孕初期和末期，最好不要去浸溫泉。
第十一、浸溫泉的時(shí)間，要視池水的溫度來(lái)定，若太熱時(shí)不可泡得太久。
第十二、如果在浸泡溫泉的時(shí)候，感覺(jué)身體不適，就應(yīng)該離開(kāi)，不能繼續(xù)地浸溫泉。

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