問(wèn)題：提問(wèn)：私守

去泰國(guó)旅游，會(huì)不會(huì)水土不服？如果出現(xiàn)水土不服的情況，要怎么辦？

回答：回答：好時(shí)光

　　泰國(guó)是一個(gè)比較安全和衛(wèi)生的國(guó)家，也少有流行病的發(fā)生。但如果您想讓您的旅行愉快，減少疾病的發(fā)生，有一些事項(xiàng)需要注意到。

　　最常見(jiàn)的對(duì)人體的傷害事件是被陽(yáng)光灼傷。泰國(guó)靠近赤道，紫外線很強(qiáng)烈，如果在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下過(guò)久暴露皮膚，就會(huì)被灼傷。盡管現(xiàn)在普遍認(rèn)為有一身被陽(yáng)光曬的黝黑的皮膚是一種健康的體現(xiàn)，尤其是度假歸來(lái)。但需注意的是黑褐色的皮膚應(yīng)該是逐步地、一點(diǎn)點(diǎn)地被曬黑的，而不是一次就可以的。為避免皮膚被陽(yáng)光灼傷應(yīng)該循序漸進(jìn)，在曬太陽(yáng)的同時(shí)還要多喝水。

　　不要喝水龍頭里的水大多數(shù)的酒店和餐館都提供安全衛(wèi)生的瓶裝飲用水。在一些偏僻的鄉(xiāng)村如果沒(méi)有瓶裝的水，也應(yīng)將水煮沸了再喝。餐館和酒店里提供的食用冰塊是安全衛(wèi)生的，可以放心使用。

　　去任何國(guó)外目的地前都應(yīng)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院詢(xún)問(wèn)旅行應(yīng)攜帶的藥物。目的地是熱帶地區(qū)時(shí)，此項(xiàng)措施則更為重要。如果周?chē)袩釒Ъ膊♂t(yī)院，請(qǐng)?jiān)谌ヌ﹪?guó)之前和他們聯(lián)系或者向當(dāng)?shù)氐尼t(yī)生咨詢(xún)。泰國(guó)是一個(gè)不要求預(yù)先接種疫苗的國(guó)家，除非你是來(lái)自非洲國(guó)家的游客，才被要求有黃熱病疫苗接種的證明。

　　瘧疾在泰國(guó)比較常見(jiàn)，但在熱門(mén)的觀光和旅游區(qū)域并不多發(fā)。不過(guò)到偏遠(yuǎn)的山區(qū)和北部地區(qū)去旅行時(shí)應(yīng)有所警惕。在出發(fā)前應(yīng)該了解一些有關(guān)的知識(shí)。蚊子的叮咬可以傳染一些疾病，所以帶上一些驅(qū)蟲(chóng)劑是必要的，尤其是晚上出去時(shí)。

　　泰國(guó)的藥品是很充足的，可在當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院和藥店柜臺(tái)買(mǎi)到，但可能不一定買(mǎi)得到你所希望的廠商制造的。最好的方法是自己帶足常用的藥品。但你也可能發(fā)現(xiàn)相同名稱(chēng)和作用的藥品在泰國(guó)的價(jià)格很便宜。如果你愿意，在泰國(guó)買(mǎi)一些常用的藥品帶回國(guó)，與在國(guó)內(nèi)買(mǎi)相比還會(huì)節(jié)省不少錢(qián)。

　　到了生地，當(dāng)人體所需的適應(yīng)時(shí)間不足時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致不舒服和生病。例如，一個(gè)剛從溫帶去熱帶的人，出汗就不及長(zhǎng)期生活在那里的本地人多，就會(huì)感到不舒服。因?yàn)轶w內(nèi)失熱較少，體溫升高，甚至因?yàn)樘珶岫l(fā)生中暑虛脫現(xiàn)象。

　　如果出現(xiàn)“水土不服”的情況的話，可以在當(dāng)?shù)氐谝坏啦讼瘸杂卯?dāng)?shù)氐乃ブ频亩垢?，在一定程度上可以預(yù)防和克服水土不服。

　　各地的水、土、糧食、空氣、溫度、濕度都不一樣，旅途勞頓和胃腸不適應(yīng)引起的胃腸功能下降，再加上飲食上的不適應(yīng)，所以剛到一個(gè)新的地方容易發(fā)生水土不服。但是，先吃點(diǎn)當(dāng)?shù)匾子谙氖澄?，一方面?duì)胃腸的刺激小，另一方面能夠使腸胃慢慢適應(yīng)當(dāng)?shù)氐娘嬍?。像豆腐這類(lèi)的食物，刺激性小、易消化、老少皆宜，是克服水土不服理想的飲食。此外，粥類(lèi)、片兒湯等流食和半流食是易于消化的食物，對(duì)胃腸刺激小，也應(yīng)多吃。

　　有些人通過(guò)飲食上的注意，仍然有可能出現(xiàn)胃腸不適、惡心、嘔吐、大便不正?；蚱ふ钪?lèi)的水土不服癥狀，因此在出行前，最好還是帶上治療水土不服的藥物。霍香正氣水是出行必備的，如果腸胃不適還可用點(diǎn)黃連素等腸胃藥，皮膚不適可以用撲爾敏、息斯敏等抗過(guò)敏藥。

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