一、深圳游泳跳水館2022年成人游泳培訓(xùn)班基礎(chǔ)信息

　　開課時(shí)段：7月19日-9月30日

　　報(bào)名地點(diǎn)：深圳游泳跳水館副館一樓服務(wù)大廳培訓(xùn)班報(bào)名咨詢處

　　報(bào)名時(shí)間：即日起至8月26日，每天下午2:30-8:00到報(bào)名地點(diǎn)現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名。8月28日-9月14日，每周二至周日下午2:30-8:00到報(bào)名地點(diǎn)現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名（提高班9月2日截止報(bào)名）。

　　上課地點(diǎn)：主館1號(hào)池

　　咨詢電話：0755-83792578、0755-83792560

　　咨詢時(shí)間：每周二至周日上午9:00-11:30、下午2:30-8:00

　　二、初級(jí)班-零基礎(chǔ)

　　（教練學(xué)員人數(shù)比例1:15）

　　招生條件：

　　1、16-55歲身體健康者；

　　2、零基礎(chǔ)。

　　收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：

　　2200元/12次課/人。

　　教學(xué)內(nèi)容：

　　學(xué)習(xí)正確的蛙泳配合技術(shù)。

　　1、熟悉水性（憋氣、漂浮、換氣、滑行）。

　　2、蛙泳腿部技術(shù)學(xué)習(xí)（收腿、翻腳、蹬腿、夾腿）。

　　3、蛙泳腿與呼吸配合。

　　4、蛙泳手臂技術(shù)學(xué)習(xí)（劃水、抱水、夾肘、前伸）

　　5、蛙泳劃手與呼吸的配合。

　　6、蛙泳的完整配合。

　　7、熟悉掌握蛙泳完整配合后方可學(xué)習(xí)踩水技術(shù)。

　　目標(biāo)：深水蛙泳獨(dú)立游進(jìn)25米。

　　上課時(shí)間：

　　7月19日-9月30日

　　周二至周四：19:30-20:45

　　周六至周日：20:00-21:15

　　學(xué)員自報(bào)名之日起至9月30日期間根據(jù)上課時(shí)間，結(jié)合自身情況自由安排，在有效期限內(nèi)上滿12次課。

　　逾期不補(bǔ)課不退費(fèi)。

　　報(bào)名截止日：9月14日。

　　三、提高班-自由泳班

　　（教練學(xué)員人數(shù)比例1:10）

　　招生條件：

　　1、16-55歲身體健康者；

　　2、能用規(guī)范蛙泳連續(xù)游進(jìn)200米以上。

　　收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：

　　2500元/12次課/人。

　　教學(xué)內(nèi)容：

　　學(xué)習(xí)正確的自由泳配合技術(shù)。

　　1、改善蛙泳技術(shù)，提高游進(jìn)距離，蛙泳連續(xù)游進(jìn)200米。

　　2、自由泳腿部動(dòng)作技術(shù)。

　　3、自由泳腿與呼吸配合技術(shù)。

　　4、自由泳手臂動(dòng)作技術(shù)。

　　5、自由泳手臂與呼吸配合技術(shù)。

　　6、自由泳前交叉技術(shù)。

　　7、自由泳完整配合技術(shù)。

　　8、熟悉掌握自由泳完整配合后可學(xué)習(xí)自由泳轉(zhuǎn)身（磨盤式）技術(shù)。

　　目標(biāo)：深水自由泳獨(dú)立游進(jìn)25米。

　　上課時(shí)間：

　　7月19日-9月30日

　　周二、周四：19:30-20:45

　　        周六：20:00-21:15

　　學(xué)員自報(bào)名之日起至9月30日期間根據(jù)上課時(shí)間，結(jié)合自身情況自由安排，在有效期限內(nèi)上滿12次課。

　　逾期不補(bǔ)課不退費(fèi)。

　　報(bào)名截止日：9月2日。

　　四、提高班-仰泳班

　　（教練學(xué)員人數(shù)比例1:10）

　　招生條件：

　　1、16-55歲身體健康者；

　　2、已掌握蛙泳及自由泳，并能用規(guī)范蛙泳連續(xù)游進(jìn)200米以上、規(guī)范自由泳連續(xù)游進(jìn)100米以上。

　　收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：

　　2500元/12次課/人。

　　教學(xué)內(nèi)容：

　　學(xué)習(xí)規(guī)范的仰泳技術(shù)。

　　1、改善自由泳技術(shù)，提高游進(jìn)距離，自由泳連續(xù)游進(jìn)200米。

　　2、仰泳腿部技術(shù)。

　　3、仰泳腿與呼吸配合技術(shù)。

　　4、仰泳手臂技術(shù)。

　　5、仰泳手臂與呼吸配合技術(shù)。

　　6、仰泳的完整配合。

　　目標(biāo)：深水仰泳獨(dú)立游進(jìn)25米。

　　上課時(shí)間：

　　7月19日-9月30日

　　周二、周四：19:30-20:45

　　        周六：20:00-21:15

　　學(xué)員自報(bào)名之日起至9月30日期間根據(jù)上課時(shí)間，結(jié)合自身情況自由安排，在有效期限內(nèi)上滿12次課。

　　逾期不補(bǔ)課不退費(fèi)。

　　報(bào)名截止日：9月2日。

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