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住宿 · 自理

第2天成都/重慶等中轉(zhuǎn)城市拉薩機(jī)場(chǎng)酒店

拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)拉薩

景點(diǎn) · 拉薩河

拉薩河，藏語(yǔ)稱吉曲，意為“快樂(lè)河”、“幸福河”，位于西藏中南部。發(fā)源于念青唐古拉山脈中段北側(cè)的羅布如拉，沿途流經(jīng)墨竹工卡縣、達(dá)孜縣，后經(jīng)過(guò)拉薩市，在拉薩市南郊匯入雅魯藏布江。拉薩河的干流呈一個(gè)巨大的“S”型，從東北向西南伸展，全長(zhǎng)568公里，流域面積31760平方公里，是雅魯藏布江的5大支流之一。

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拉薩河

早餐：敬請(qǐng)自理；午餐：敬請(qǐng)自理；晚餐：敬請(qǐng)自理

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第3天拉薩布達(dá)拉宮大昭寺

拉薩布達(dá)拉宮、大昭寺

景點(diǎn) · 布達(dá)拉宮- 大昭寺

景點(diǎn) · 布達(dá)拉宮

布達(dá)拉宮位于中國(guó)西藏自治區(qū)首府拉薩市區(qū)西北的瑪布日山上，是一座宮堡式建筑群，起初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。于17世紀(jì)重建后，成為歷代達(dá)賴?yán)锏亩瑢m居所，為西藏政教合一的統(tǒng)治中心。1961年，布達(dá)拉宮成為了中華人民共和國(guó)國(guó)務(wù)院首批全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位之一。1994年，布達(dá)拉宮被列為世界文化遺產(chǎn)。

布達(dá)拉宮

景點(diǎn) · 大昭寺

大昭寺，又名“祖拉康”、“覺(jué)康”（藏語(yǔ)意為佛殿），位于拉薩老城區(qū)中心，是一座藏傳佛教寺院，始建于唐貞觀二十一年（公元647年），是藏王松贊干布建造，拉薩之所以有“圣地”之譽(yù)，與這座佛像有關(guān)。寺廟起初稱“惹薩”，后來(lái)惹薩又成為這座城市的名稱，并演化成當(dāng)下的“拉薩”。大昭寺建成后，經(jīng)過(guò)元、明、清歷朝屢加修改擴(kuò)建，才形成了現(xiàn)今的規(guī)模。

大昭寺

早餐：已含；午餐：敬請(qǐng)自理；晚餐：已含

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第4天拉薩哲蚌寺色拉寺

拉薩哲蚌寺、色拉寺

景點(diǎn) · 色拉寺- 哲蚌寺

景點(diǎn) · 色拉寺

色拉寺位于拉薩北郊奪底溝色拉烏孜山腳下，是藏傳佛教格魯派三大寺之一，也是拉薩三大寺中建成很晚的一座寺院。建于明永樂(lè)十七年(1419)。關(guān)于色拉寺寺名來(lái)源有兩種說(shuō)法：一說(shuō)該寺在奠基興建時(shí)下了一場(chǎng)較猛的冰雹，冰雹藏語(yǔ)發(fā)音為“色拉”，故該寺建成后取名為“色拉寺”，意為“冰雹寺”；一說(shuō)該寺興建在一片野薔薇花盛開(kāi)的地方，故取名“色拉寺”，野薔薇藏語(yǔ)發(fā)音也為“色拉”。寺院全稱為“色拉大乘寺”。

色拉寺

景點(diǎn) · 哲蚌寺

哲蚌寺位于拉薩西郊的更培烏孜山上，是藏傳佛教格魯派三大寺之一,也是西藏很大寺廟。占地20多萬(wàn)平方米，曾有僧侶一萬(wàn)余人。整個(gè)寺院規(guī)模宏大，鱗次櫛比的白色建筑群依山鋪滿山坡，遠(yuǎn)望好似巨大的米堆，故名哲蚌。哲蚌，藏語(yǔ)意為“米聚”，象征繁榮。

哲蚌寺

早餐：已含；午餐：敬請(qǐng)自理；晚餐：敬請(qǐng)自理

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第5天拉薩羊湖卡若拉冰川白居寺日喀則

拉薩日喀則

景點(diǎn) · 羊卓雍措- 卡若拉冰川- 白居寺

景點(diǎn) · 羊卓雍措

羊卓雍措即羊卓雍錯(cuò)，簡(jiǎn)稱羊湖，與納木措、瑪旁雍措并稱西藏三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。羊卓雍措藏語(yǔ)意為“碧玉湖”，位于西藏山南地區(qū)浪卡子縣和貢嘎縣之間，湖水面積638平方公里，海拔4441米，湖岸線長(zhǎng)250公里。羊湖湖汊極多，形似珊瑚枝，湖水明藍(lán)映天，景色豐富秀美，集雪山、冰川、島嶼、牧場(chǎng)、農(nóng)莊和溫泉等景色為一體。羊湖湖濱是優(yōu)良的牧場(chǎng)，多牧群及野生動(dòng)植物，周?chē)?000米海拔的山上有雪豬，草灘上偶爾會(huì)遇到野羊和狐貍。此外羊湖還有西藏人工養(yǎng)殖漁場(chǎng)，以養(yǎng)殖高原裂腹魚(yú)、高原裸鯉為主。湖中有大小島嶼21個(gè)，島上生活著各種候鳥(niǎo)，使這里成為西藏的水鳥(niǎo)棲息地。湖西有寧金抗沙峰等三大雪峰。此峰高7206米，是后藏地區(qū)重要的神山，也是西藏傳統(tǒng)四大神山之一。另外，抽水蓄能電站——羊湖電站即坐落于此。另外，人們崇奉羊卓雍措更多的是將她奉為羊卓雍措達(dá)欽姆，即羊卓雍措大湖主多杰蓋吉佐即金剛障礙之主，是藏區(qū)的女護(hù)法神。因此，羊卓雍措既是龍女的化身，又是女護(hù)法神的駐錫地，兼具多重功能和神力。

羊卓雍措

景點(diǎn) · 卡若拉冰川

卡若拉冰川位于西藏山南地區(qū)浪卡子縣和江孜縣交界處，距離江孜縣城約71公里，是西藏三大大陸型冰川之一，為年楚河?xùn)|部源頭。風(fēng)景名勝卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的乃欽康桑峰（7191米）南坡，冰川上部為一坡度較緩的冰帽，下部為兩個(gè)呈懸冰川形式的冰舌。東冰舌長(zhǎng)3公里，寬750米，冰舌末端高5233米；西冰舌長(zhǎng)4.5公里，寬1.5公里，冰舌末端高5145米。整個(gè)冰川面積為9.4平方公里?！　?/div>

卡若拉冰川

景點(diǎn) · 白居寺

白居寺屬全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位，位于西藏江孜縣境內(nèi)。十五世紀(jì)初始建，是藏傳佛教的薩迦派、噶當(dāng)派、格魯派3大教派共存的一座寺廟。白居寺是漢語(yǔ)名稱，藏語(yǔ)簡(jiǎn)稱“班廓德慶”，意為“吉祥輪大樂(lè)寺”，位于西藏江孜縣城東北隅，拉薩南約230千米處，距日喀則東約100多千米，海拔3900米。

白居寺

早餐：已含；午餐：敬請(qǐng)自理；晚餐：敬請(qǐng)自理

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第6天日喀則絨布寺珠峰大本營(yíng)

日喀則珠峰大本營(yíng)

景點(diǎn) · 珠峰大本營(yíng)- 絨布寺

景點(diǎn) · 珠峰大本營(yíng)

從日喀則出發(fā)途經(jīng)拉孜前往新定日縣城--協(xié)格爾。在將到協(xié)格爾時(shí)，即可遠(yuǎn)眺珠穆朗瑪峰的雄姿。沿途你將翻越海拔5220米的嘉措拉雪山山口（也稱定日界，無(wú)數(shù)的經(jīng)幡迎風(fēng)飄揚(yáng)；心之所至，情之所至，行之所至，剔蕩心扉，靜化空靈）！（從日喀則到協(xié)格爾全程都是沙石路不太好走）拉孜(海拔4012米)，藏語(yǔ)為“光明先照耀的金色峰頂”，是藏刀的原產(chǎn)地可以買(mǎi)到很好的藏刀。稍做停留后趕往定日，在此你可以買(mǎi)到一些藏族孩子撿來(lái)的海生物化石標(biāo)本。沿途穿行在巍峨壯麗、氣勢(shì)磅礴、蜿蜒千里的喜馬拉雅山脈，一排排藏式農(nóng)房坐落山邊路旁，一座座豐收的麥垛堆積如山。歷盡艱辛后抵達(dá)定日縣地處喜馬拉雅山脈中段北麓珠峰腳下，藏語(yǔ)意為“定聲小山”，嘆之群山疊巒起伏，雪峰威嚴(yán)、雄偉、圣潔，讓人魂?duì)繅?mèng)縈。定日藏胞的“甲諧”舞步有力，歌聲和諧悅耳、莊重典雅，夏爾巴舞美妙抒情，舞步輕柔優(yōu)美，氣勢(shì)宏大。抵達(dá)珠峰自然保護(hù)區(qū)。游玩珠峰大本營(yíng)，晚上入住珠峰大本營(yíng)帳篷。

珠峰大本營(yíng)

景點(diǎn) · 絨布寺

絨布寺，位于西藏日喀則地區(qū)定日縣巴松鄉(xiāng)南面珠穆朗瑪峰下絨布溝東西側(cè)的「卓瑪」（度母）山頂，距縣駐地九十公里，海拔五千八百米，地勢(shì)高峻寒冷，是世界上海拔很高的寺廟，所以景觀絕妙。絨布寺由紅教喇嘛阿旺丹增羅布于1899年主持修建，距今已有一百余年歷史，信奉寧瑪派。絨布寺主殿正面供有釋迦牟尼、蓮花生等佛像。這里的壁畫(huà)值得仔細(xì)觀賞。

絨布寺

早餐：已含；午餐：敬請(qǐng)自理；晚餐：敬請(qǐng)自理

住宿 · 珠峰大本營(yíng)帳篷或者絨布寺招待所或者如條件不允許返回定日住

第7天珠峰大本營(yíng)日喀則

珠峰大本營(yíng)日喀則

景點(diǎn) · 珠峰大本營(yíng)

珠峰大本營(yíng)位于絨布寺南方，由一群帳篷旅館圍成，中間樹(shù)立一面國(guó)旗和一面珠峰保護(hù)區(qū)旗幟。珠峰大本營(yíng)主要是提供游客住宿，有衛(wèi)生間和帳篷郵局，此帳篷郵局是我國(guó)海拔很高的郵局。珠峰大本營(yíng)，是為了保護(hù)珠峰核心區(qū)而設(shè)立的一片保護(hù)地帶，海拔5200米。是觀賞拍攝珠峰的很好位置之一，也是登山隊(duì)從中國(guó)這一側(cè)攀登珠峰時(shí)的大本營(yíng)。

珠峰大本營(yíng)

早餐：敬請(qǐng)自理；午餐：敬請(qǐng)自理；晚餐：敬請(qǐng)自理

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第8天日喀則扎什倫布寺拉薩

日喀則拉薩

生生不息扎什倫布寺：歷世班禪駐錫之地 ?意為“吉祥須彌”，原名“康建曲培”，意為“雪域興佛”。始建于1447年，1600年后，成為歷代班禪的寓居之所。占地面積15萬(wàn)平方米，周?chē)袑m墻，宮墻沿山勢(shì)蜿蜒迤邐，周長(zhǎng)3000 多米。寺內(nèi)有經(jīng)堂57間，房屋3600間，整個(gè)寺院依山坡而筑，背附高山，座北地向陽(yáng)，殿宇依次遞接，疏密均衡，和諧對(duì)稱，儼如一座高高在上的山城。金頂紅墻的高大主建筑群更為雄偉、深厚、壯觀。大殿里，僧侶誦經(jīng)井然；佛像前信徒頂禮膜拜。　　強(qiáng)巴大佛該殿分蓮花座殿、腰部殿、胸部殿、面部殿及冠部殿等五層。用去黃金8928兩，紫銅231450余斤。殿內(nèi)供奉的強(qiáng)巴佛高達(dá)26.7米，其臉部寬4.2米，耳長(zhǎng)2.8米，手寬1.6米，長(zhǎng)3.6米，足長(zhǎng)4.2米，肩寬11.5米。　　扎什倫布寺除了藏有價(jià)什連城的佛像、佛塔、唐卡等外，還有手寫(xiě)的貝葉經(jīng)和用金粉抄寫(xiě)的《甘珠爾》、《丹珠爾》。明清時(shí)代的各種瓷器、琺瑯器、玻璃器等。　　日喀則經(jīng)中尼公路之后沿雅魯藏布江峽谷行進(jìn)！兩側(cè)群山坡?tīng)钇鸱?，縱橫的河流，千百年來(lái)滋養(yǎng)著阡陌縱橫的良田沃野。山，是那樣的巍峨雄壯，充滿了原始的力量。傾慕著雅魯藏布江的圣潔之水，始終流淌著那樣淳樸的仰望。格?；ㄩ_(kāi)得分外美麗，令人如此感動(dòng)并為之動(dòng)容。

景點(diǎn) · 扎什倫布寺

生生不息扎什倫布寺：歷世班禪駐錫之地意為“吉祥須彌”，原名“康建曲培”，意為“雪域興佛”。始建于1447年，1600年后，成為歷代班禪的寓居之所。占地面積15萬(wàn)平方米，周?chē)袑m墻，宮墻沿山勢(shì)蜿蜒迤邐，周長(zhǎng)3000 多米。寺內(nèi)有經(jīng)堂57間，房屋3600間，整個(gè)寺院依山坡而筑，背附高山，座北地向陽(yáng)，殿宇依次遞接，疏密均衡，和諧對(duì)稱，儼如一座高高在上的山城。金頂紅墻的高大主建筑群更為雄偉、深厚、壯觀。大殿里，僧侶誦經(jīng)井然；佛像前信徒頂禮膜拜。　　強(qiáng)巴大佛該殿分蓮花座殿、腰部殿、胸部殿、面部殿及冠部殿等五層。用去黃金8928兩，紫銅231450余斤。殿內(nèi)供奉的強(qiáng)巴佛高達(dá)26.7米，其臉部寬4.2米，耳長(zhǎng)2.8米，手寬1.6米，長(zhǎng)3.6米，足長(zhǎng)4.2米，肩寬11.5米。　　扎什倫布寺除了藏有價(jià)什連城的佛像、佛塔、唐卡等外，還有手寫(xiě)的貝葉經(jīng)和用金粉抄寫(xiě)的《甘珠爾》、《丹珠爾》。明清時(shí)代的各種瓷器、琺瑯器、玻璃器等。　　日喀則經(jīng)中尼公路之后沿雅魯藏布江峽谷行進(jìn)！兩側(cè)群山坡?tīng)钇鸱?，縱橫的河流，千百年來(lái)滋養(yǎng)著阡陌縱橫的良田沃野。山，是那樣的巍峨雄壯，充滿了原始的力量。傾慕著雅魯藏布江的圣潔之水，始終流淌著那樣淳樸的仰望。格?；ㄩ_(kāi)得分外美麗，令人如此感動(dòng)并為之動(dòng)容。

扎什倫布寺

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第9天拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)成都/重慶等中轉(zhuǎn)城市

拉薩酒店拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)

景點(diǎn) · 拉薩河

拉薩河

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第10天成都/重慶等中轉(zhuǎn)城市預(yù)訂城市

成都/重慶等中轉(zhuǎn)城市預(yù)訂城市

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