自行乘機(jī)抵達(dá)中轉(zhuǎn)城市，當(dāng)天食宿敬請(qǐng)自理。

 Tips（進(jìn)藏注意細(xì)節(jié)）

1）冬天拉薩晝夜溫差較大，白天在十五度，晚上在零下五度左右，建議做好保暖措施（衣服穿羽絨服，里面帶保暖內(nèi)衣，褲子可以選擇加厚牛仔褲）；

2）西藏地處高原，建議提前吃紅景天。另外到了拉薩，一般藥店都高原康、高原寧等物出售；

3）記得帶上一副太陽眼鏡，遇上雪天既能防止雪盲癥又能扮酷；

4）防曬霜、潤膚露和潤唇膏也是必不可少的。因?yàn)槎纠_空氣特別干燥，陽光也特別強(qiáng)烈；

抵達(dá)海撥3658米的雪域圣城拉薩，那湛藍(lán)的天際、潔白的云朵、高聳的雪山、明媚的陽光讓我們心里頓時(shí)一暖。自行前往機(jī)場飛抵拉薩，TIPS：此線路出發(fā)地支持國旅旅游網(wǎng)覆蓋城市，因部分出發(fā)地?zé)o機(jī)場或無航班，可就近選擇機(jī)場，報(bào)名時(shí)清一定留意起飛機(jī)場。

關(guān)于接送機(jī)：

飛機(jī)冬季每年11月-次年3月可安排接送時(shí)間段為：09:00-23:00起飛/降落的航班，23:00-09:00期間航班無法安排接送，您可自行乘坐民航大巴/打車往返機(jī)場—市區(qū)民航局—酒店，（民航大巴費(fèi)用約30元，市區(qū)民航局打車費(fèi)用視酒店遠(yuǎn)近，一般20元左右）。

 2、拉薩氣候干燥，您可能會(huì)出現(xiàn)輕微流鼻血的現(xiàn)象，如發(fā)生請(qǐng)不要緊張，多休息，多飲水，如流血嚴(yán)重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，確保人身安全。

 3、西藏的酒店較內(nèi)地差很多，前臺(tái)基本為藏族，可能會(huì)有語言溝通的障礙，因此如果您的房間出現(xiàn)什么問題，請(qǐng)直接聯(lián)系酒店總臺(tái)或者西藏當(dāng)?shù)鼐o急聯(lián)絡(luò)人為您解決。

 4、酒店入住需交房卡押金，您退房時(shí)確認(rèn)房間內(nèi)無任何物品損壞會(huì)退還給您，請(qǐng)您在入住期間確保房間內(nèi)物品的完整。

 5、因西藏地區(qū)屬于偏遠(yuǎn)地區(qū)，條件有限，酒店限時(shí)供應(yīng)熱水，大部分酒店都使用太陽能熱水器 （太陽能一般在使用熱水時(shí)，將出水口打開一段時(shí)間，排出管道中的涼水。熱水有時(shí)候可能不太熱，敬請(qǐng)諒解。）

 6、本日不含餐，建議您前往巴爾庫路或德吉路用餐，第1天的用餐建議清淡為主，不要飲酒。

西藏特色小食：

☆甜茶：拉薩甜茶是用紅茶熬汁、牛奶或奶粉及白糖等調(diào)制而成，其味道香甜可口，營養(yǎng)豐富。

☆酥油茶：酥油茶是藏族的主要飲料，多喝酥油茶，因?yàn)樗紫?、耐餓解渴，可以治療感冒和初到高原的不適反應(yīng)。

☆糌粑：藏族特有的一種主食，食用時(shí)拌和酥油茶用手捏成團(tuán)吃，也可調(diào)以鹽茶、酸奶或青稞酒。

☆藏面：吃藏面的享受是喝湯，清清淡淡的肉湯，加上少量的鹽和蔥花。喝進(jìn)嘴里，又熱又香，令人回味無窮。

☆酸奶：西藏酸奶分為2種，一種叫“達(dá)雪”，用提煉過酥油的牛奶制作而成；另一種“俄雪”用沒提過酥油的牛奶制作。

☆風(fēng)干肉：年底當(dāng)氣溫在零度以下時(shí)，藏民們將牛羊肉割成小條，掛在陰涼處，讓其風(fēng)干，到來年二、三月份便可食用。

☆牦牛肉干：牦牛常年生活在海拔3500 米以上的雪山高原地帶，因此牦牛肉被認(rèn)為是天然無污染、無公害的食品。

拉薩藏式餐廳推薦：

☆雪域餐廳：主推藏菜、尼泊爾菜，環(huán)境幽雅，價(jià)格適中，聽說酸奶蛋糕晚上9點(diǎn)之后半價(jià)哦！地址：拉薩城關(guān)區(qū)藏醫(yī)院路4 號(hào)1 樓(近大昭寺) 在丹覺林路

☆剛吉餐廳：主推藏菜，二樓餐廳可以看到大昭寺廣場街景。推薦：牦牛炒面、土豆包子、羊排、炒飯、酸奶等。地址：拉薩城關(guān)區(qū)藏醫(yī)院路大昭寺旁( 近八角街)

☆雪神宮藏式餐廳：高檔藏式餐館，裝修有特色，服務(wù)員是清一色的藏族姑娘。推薦：生牛肉醬、炸羊排、灌血腸等地址：康昂東路布達(dá)拉宮廣場西側(cè)

☆瑪吉阿米：主推藏餐、尼泊爾、印度菜，傳說是倉央嘉措幽會(huì)的地方，很有藝術(shù)氣息，樓頂?shù)氖歉╊死值?*地點(diǎn)。推薦：草原生烤羊排、酸蘿卜炒牛肉、藏式烤天然蘑菇、酸奶人參果八寶沙拉、青稞鮮釀等。地址：八廓街東南角與東孜路的交匯處（黃色的兩層小樓）

參觀西藏具代表性的布達(dá)拉宮和大昭寺，去藏民集市接地氣！曬太陽，發(fā)呆，神游，轉(zhuǎn)經(jīng)！

備注（此日不含車，布達(dá)拉宮、大昭寺距離較近，安排為徒步旅行，約20分鐘路程）

▼▼▼重要提醒▼▼▼布達(dá)拉宮限時(shí)限人次參觀，參觀日期和時(shí)間由布達(dá)拉宮管理處統(tǒng)籌安排。同一旅游團(tuán)可能會(huì)分批參觀，整體行程游覽會(huì)根據(jù)布達(dá)拉宮實(shí)際參觀日期和時(shí)間做相應(yīng)調(diào)整。如游客參團(tuán)，即視為對(duì)上述“布達(dá)拉宮及整體行程游覽日期和時(shí)間可能進(jìn)行的調(diào)整”表示理解及同意，會(huì)配合相應(yīng)的變更安排。

早晨驅(qū)車前往八一，沿尼洋河?xùn)|行，沿途景色秀美，尼洋河一路隨行，呈現(xiàn)出林芝獨(dú)有的特色和迷人的景觀。可以在安全地帶停下來拍照。前行約180公里，抵達(dá)紅教圣湖(巴松錯(cuò) 海拔3538米)（游覽至少60分鐘），巴松措景區(qū)集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時(shí)不同，湖水清澈見底，四周環(huán)繞的雪山倒映其中，有“小瑞士”美譽(yù)。

06:30 起床用餐后等待司機(jī)到酒店接您（具體集合與接人時(shí)間，司機(jī)會(huì)在出行前一天晚上9點(diǎn)左右已短信/電話的形式聯(lián)系通知，請(qǐng)保持電話通暢）。

07:00 出發(fā)前往巴松措景區(qū)。經(jīng)拉林高速，前往素有“西藏九寨溝“江南小瑞士”美譽(yù)之稱的巴松錯(cuò)。

12:00 在工布江達(dá)縣或巴河鎮(zhèn)用午餐。

13:00 午餐后前往巴松措景區(qū)門口。參觀著名的AAAA級(jí)景區(qū)——【巴松措】，巴松措是藏傳佛教寧瑪派的圣湖，純凈碧綠的湖水在藍(lán)天白云的映襯之下顯得格外的迷人，走過浮橋登上湖心小島來到觀景臺(tái)，憑欄臨風(fēng)，登高攬勝足以讓你陶醉其間。島上古老的錯(cuò)宗寺是主要的游覽內(nèi)容，它建于公元 13 世紀(jì)，是寧瑪派的著名寺院。

15:30 景區(qū)門口出發(fā)前往林芝市市區(qū)。

17:00 抵達(dá)林芝市區(qū)。

17:30 享用特色晚餐：魯朗石鍋雞

18:30 入住酒店休息。

備注：【以上行程具體的時(shí)間點(diǎn)為參考時(shí)間，司機(jī)會(huì)根據(jù)實(shí)際情況作調(diào)整】

1.巴松措游船項(xiàng)目為贈(zèng)送項(xiàng)目，如因天氣、個(gè)人或其他特殊原因無法游覽不做退費(fèi)！

2.因行程原因安排，巴松措游船和熱氣球我社會(huì)二選一安排，還請(qǐng)理解！

【今日亮點(diǎn)】前往雅魯藏布江大峽谷，遠(yuǎn)觀不一樣的南迦巴瓦峰。參觀魯朗林海。

06:30 在賓館餐廳用早餐。

07:00 出發(fā)前往魯朗景區(qū)，行駛75km。

09:00 到達(dá)魯朗林海，過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風(fēng)光頓時(shí)呈現(xiàn)在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭的尼洋河美景會(huì)讓你不禁感嘆。沿途行使到尼洋河中游，映入眼簾的大石亭亭矗立在河水中央——中流砥柱（此處不停車），據(jù)說此大石為工布的守護(hù)神——以求世間萬物生靈平安、吉祥，沿尼洋河帶參觀苯日神山，雅尼濕地公園到達(dá)大峽谷。

12:00 在雅魯藏布大峽谷用午餐。

13:00 午餐后在大峽谷景區(qū)，游玩時(shí)間預(yù)計(jì)2-3小時(shí)。結(jié)束游覽后前往索松村。

15:30 景區(qū)門口出發(fā)前往索松村。

17:00 抵達(dá)索松村景區(qū)觀景房民宿入住，此地是觀看南迦巴瓦峰日落的醉佳位置，推開窗戶便是一片美景。

17:30  晚餐后，可參加篝火鍋莊晚會(huì)，深入體驗(yàn)藏族文化風(fēng)情。（注：篝火晚會(huì)受天氣變化因素影響，如天氣不好可能無法生起篝火，無費(fèi)用退，敬請(qǐng)諒解?。?/p>

18:30 入住酒店休息。

備注：【以上行程具體的時(shí)間點(diǎn)為參考時(shí)間，司機(jī)會(huì)根據(jù)實(shí)際情況作調(diào)整】

1.篝火晚會(huì)受天氣變化和其他因素影響，如天氣不好，人數(shù)較少等會(huì)取消篝火，贈(zèng)送項(xiàng)目無費(fèi)用退，敬請(qǐng)諒解！

2.南迦巴瓦峰，可遠(yuǎn)觀眺望，其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，傳說十人九不遇，所以它也被稱為“羞女峰”。