云南7日自助游攻略
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行程概覽
路線框架:昆明→大理→麗江→香格里拉
主題:自然奇觀+古城風(fēng)情+藏區(qū)文化
預(yù)算參考:人均3000-5000元(含交通、住宿、門票)
12每日行程詳解
Day 1:昆明·春城初印象
上午:滇池海埂大壩(冬季喂紅嘴鷗,其他季節(jié)騎行觀景)
13。
下午:翠湖公園(荷花/竹林)或云南大學(xué)(秋季銀杏道)
15。
夜晚:南屏街夜市(過橋米線、破酥粑粑)
14。
交通提示:昆明作為中轉(zhuǎn)站,建議停留1天即可
35。
Day 2:大理·風(fēng)花雪月之旅
上午:大理古城(人民路文藝小店、崇圣寺三塔倒影公園)
13。
下午:洱海生態(tài)廊道騎行(磻溪S彎→喜洲古鎮(zhèn),租電動車80元/天)
12。
住宿推薦:雙廊海景房(觀洱海日落)或才村民宿(性價(jià)比高)
12。
Day 3:大理→麗江·古城慢生活
上午:沙溪古鎮(zhèn)(原生態(tài)茶馬古道,玉津橋拍照)
36。
下午:麗江大研古城(木府、四方街、大水車)
15。
夜晚:酒吧街聽民謠或放河燈
16。
Day 4:麗江·玉龍雪山探秘
全天:
玉龍雪山:提前3天搶大索道票(冰川公園4506米),備氧氣瓶
14。
藍(lán)月谷:蒂芙尼藍(lán)湖水,建議早7點(diǎn)錯峰拍照
34。
備選:束河古鎮(zhèn)(人少安靜,茶馬古道博物館)
15。
Day 5:麗江→香格里拉·藏文化沉浸
上午:虎跳峽徒步(感受金沙江磅礴,需穿防滑鞋)
15。
下午:獨(dú)克宗古城(轉(zhuǎn)世界最大轉(zhuǎn)經(jīng)筒,藏裝寫真50元/套)
12。
交通:拼車150元/人(比大巴快1小時(shí))
2。
Day 6:香格里拉·普達(dá)措尋夢
全天:普達(dá)措國家公園(屬都湖徒步3.3km,原始森林與草甸)
13。
傍晚:納帕海環(huán)湖(免費(fèi)公交12路繞行,避開“依拉草原”收費(fèi)陷阱)
26。
Day 7:返程·伴手禮采購
上午:松贊林寺朝圣(“小布達(dá)拉宮”,需穿長褲)
35。
購物推薦:麗江忠義市場(牦牛肉干80元/斤)、大理扎染布藝(非遺手作50-120元)
26。
關(guān)鍵貼士
高原反應(yīng):香格里拉海拔3200米,避免劇烈運(yùn)動,備氧氣瓶(景區(qū)賣60元,山下藥店20元)
12。
防曬保暖:紫外線極強(qiáng)(SPF50+防曬霜),玉龍雪山需薄羽絨服
14。
交通避坑:大理→麗江選高鐵(80元)而非大巴(可能強(qiáng)制購物)
24。洱海租電動車需拍視頻留,避免甲殼蟲租車陷阱
26。
門票預(yù)訂:玉龍雪山索道票、普達(dá)措需提前3天線上搶票
14。
費(fèi)用明細(xì)(人均)
交通:跨城高鐵/大巴約500元,市內(nèi)拼車+共享電動車200元
24。
住宿:經(jīng)濟(jì)民宿150-200元/晚×6晚≈900元
25。
門票:玉龍雪山(240元)、普達(dá)措(138元)、松贊林寺(90元)等合計(jì)約600元
14。
餐飲:本地小吃(臘排骨火鍋、酥油茶等)日均80元≈560元
24。
小眾玩法推薦
大理:周城村扎染體驗(yàn)(50元自制圍巾)
2。
香格里拉:跟牧民學(xué)放羊,喝現(xiàn)打酥油茶(10元/碗)
2。
麗江:白沙古鎮(zhèn)探納西古韻(人少景美)
36。如需更詳細(xì)的每日時(shí)間安排或季節(jié)調(diào)整建議,可參考具體游記鏈接
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